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news January 22, 2024

朱翔醫師

news March 1, 2023

牙周病如何治療與預防?及早發現治療、定期檢查牙齒

牙周病如何治療與預防? 牙周病醫師防治名言:「牙周病預防重於治療、早期發現、早期治療」。 想要有一口好牙,最重要的就是找一位醫術好、醫德更好的牙醫師,定期進行牙齒的健康檢查。 牙周病如何治療與預防?正確使用牙刷和牙線 牙周病形成主因在於口腔衛生執行不當,牙菌斑堆積在牙齒周圍的組織,造成牙周組織的破壞。因此在牙周病治療中,除了牙醫師的技術外,還需要協助病人建立正確的口腔衛生習慣。 日常口腔衛生主要是靠刷牙、以牙線清潔,將牙齒徹底的清潔乾淨。每天早、晚各一次正確地使用牙刷及牙線就可常保口腔的健康。 正確的口腔衛生習慣需要學習,由口腔衛生的護士或醫生帶著病人做牙刷牙線的練習之外,還要讓病人回家做同樣練習。 每次就診時,都得檢查病人的口腔衛生進步情形,並做必要的糾正。如此反覆的練習,才能達到高標準的要求。一般而言,約需要 3 ~ 5 次的訓練,病人口腔衛生的執行才能達到基本要求。 (中國醫藥大學附設醫院暨體系院所) 向牙醫師學習正確的口腔衛生保健習慣,就是要養成正確潔牙(包括正確刷牙、正確使用牙線)的好習慣,才能夠保持良好的口腔衛生。 牙周病如何治療與預防?半年定期檢查口腔、洗牙 所謂洗牙,就是把附在牙齒上的牙菌斑和牙結石清除掉的意思。口腔內的牙菌斑未清除乾淨,日久與唾液中的礦物質結合沈澱而鈣化成硬塊,而硬塊就是牙結石。 牙結石開始形成時呈乳白色而不太硬,但日子一久,就染色成黃褐色或黑褐色,而且很硬較不易刮除。絕大多數的牙周病可以透過控制牙菌斑來預防。 控制牙菌斑最有效的方式是正確的刷牙,並且每半年回診找牙醫師進行全口檢查及潔牙。健康牙周維護除了找對牙醫師,日常生活中的口腔清潔更是牙周健康的關鍵。

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黃靖容 January 14, 2024

黃靖容醫師 中醫談便秘

中醫談便秘 「你今天大便了嗎?」近年來,隨著飲食精緻化,生活及飲食作息不規律,及精神壓力緊張等因素,便秘成為了現代人常見的文明病。 一般來說,若您在一周內自主排便次數小於三次,或者是解便時感覺到困擾,例如需要用力解便、大便乾硬、有解不淨感,伴隨腹脹腹痛等,便可稱為便秘。特別提醒,若您發現近期排便習慣改變,伴隨血便、糞便變細,甚至噁心嘔吐、體重減輕、發燒等表現,請務必至大腸直腸外科門診接受進一步的檢查與評估。 於中醫觀點,便秘又可以劃分許多分型,透過調整各類分型的偏性體質,來達到解決便秘的目標。現代人大部分會兼夾各類證型,若想要搭配中醫治療調理,建議至門診接受評估。 黃靖容醫師 中醫談便秘 便秘分類 熱秘:大便乾硬,伴隨身熱、口乾口臭。屬腸胃積熱,平時應少食烤炸辣,煎炒等過於熱燥之食物,因燥熱耗傷津液導致腸道失去滋潤,則大便易燥結。 氣秘:欲便難解並伴隨腹部及脅肋脹痛。氣滯型便秘常見於長期鬱悶憂思,或者長期久坐之人,氣機鬱滯,影響腸道蠕動功能不佳,便秘隨之而生。 冷秘:解便困難伴隨腹部冷痛,四肢及腰膝冷。陰寒內盛凝滯於腸胃,使傳導消化功能下降而造成冷秘,需要注意腹部保暖,且避免過多寒涼飲食。 濕秘:特徵為大便質黏膩,易有解不淨感,易伴隨頭重身重。濕邪會阻滯氣機影響消化功能,平時應減少攝取生冷及高糖高油等易導致痰濕體質的食品。 虛秘:又可區分為氣虛及陰血虛,屬虛證患者,常出現在勞倦過度、年老體弱、生產後或大病後之人。氣虛則腸道消化傳導無力,欲解難解且身體乏力;陰血虛則腸道失去榮養且乾澀,大便較乾並可能伴隨目眩心悸。 生活建議 而以下幾點是針對便秘在生活上的建議,透過習慣的調整和建立,才能讓腸道健康長久而持續。 均衡飲食:適量的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,並且增加糞便含水量;適量的油脂,可以增加糞便的潤滑度。關鍵在於均衡與適量,若攝取過量反而對健康產生負擔。 適當增加水分攝取:健康的成年人用體重乘以30,可作為每日飲水毫升數估計值。早上起床飲用一杯溫開水促進腸胃蠕動。而後在一整天少量多次飲水,使身體得到充分滋潤。**** 增加活動量:長期久坐會造成循環代謝差,腸道蠕動不足,建議定時起身走動並且簡單伸展筋骨;若能進一步搭配運動習慣的建立,改善便秘同時也能提升身體健康。 培養良好的排便習慣:盡量讓自己在固定時段的解便,並且務必要避免長期抑制便意。若解便不順利,可以在腳底下踩一個小凳子,並將身體微微前傾。平時可以順時針按摩肚臍周圍促進腸道蠕動。